Nutrition et gestion de poids
Perte de poids • Alimentation • GLP-1 • Chirurgie bariatrique
La gestion du poids peut prendre différentes formes et chaque personne peut avoir des objectifs et des besoins différents. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse, maintenir les résultats obtenus ou adapter votre alimentation dans le cadre d’une démarche médicale, un accompagnement nutritionnel peut vous aider à répondre à vos besoins.
L’alimentation peut notamment être adaptée lors de la prise de médicaments pour la gestion du poids, comme les GLP-1, ou à la suite d’une chirurgie bariatrique, afin de favoriser des apports nutritionnels adéquats tout au long du processus.
Accompagnement en gestion de poids
Nous pouvons vous accompagner dans le contexte de :
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- Désir de perte ou de gain de poids;
- amélioration des habitudes alimentaires;
- Prise de médicaments pour la gestion du poids ex. GLP-1;
- Suivi nutritionnel avant et après une chirurgie bariatrique;
- Difficultés liées à l’écoute de la faim, la satiété ou aux envies alimentaires;
- relation difficile avec l’alimentation ou les régimes à répétition.
Pourquoi entamer un suivi en nutrition quand on entame un processus de gestion de poids?
Les conseils généraux sur la perte de poids sont nombreux, mais ils ne tiennent pas toujours compte de votre réalité, de vos besoins ou de votre historique.
En réalité, chaque démarche de gestion du poids comporte ses propres considérations nutritionnelles. Il peut être difficile de savoir comment adapter son alimentation, particulièrement lorsque l’appétit, la satiété ou les besoins nutritionnels changent.
Un suivi en nutrition permet de déterminer des stratégies adaptées à votre situation et de travailler progressivement sur vos habitudes, sans avoir à suivre un régime restrictif ou éliminer complètement les aliments que vous aimez.
Un suivi en nutrition permet d’évaluer votre alimentation et de déterminer les ajustements qui correspondent à votre situation, vos objectifs et votre réalité.
Concrètement, comment on peut vous accompagner dans votre processus de gestion de poids?
Selon votre situation, nous pourrons notamment :
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- Adapter votre alimentation à vos besoins, vos objectifs et votre quotidien.
- Favoriser la satiété en travaillant notamment sur les protéines, les fibres et la composition des repas.
- Préserver votre masse musculaire, particulièrement lors d’une perte de poids ou d’une diminution de l’appétit liée à un médicament.
- Adapter votre alimentation lors de la prise de médicaments GLP-1, selon vos besoins et votre tolérance.
- Développer des habitudes durables sans tomber dans le cycle des régimes restrictifs.
- Retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, lorsque celle-ci est source de culpabilité ou de préoccupations.
L’objectif : prendre soin de votre santé et de votre alimentation sans tomber dans le piège des régimes restrictifs.
Vous êtes prêt(e) à commencer?
Que votre objectif soit de perdre du poids, de maintenir des résultats ou de mieux répondre à vos besoins nutritionnels dans le cadre d’une démarche de gestion du poids, nous pouvons déterminer ensemble les stratégies qui vous conviennent.
Prenez rendez-vous pour commencer votre accompagnement.