Qui n’est pas à la quête ultime du bien-être?

Je crois que c’est l’objectif de chacun et avec raison. Avoir une vie épanouie et pleine de sens, c’est le rêve de nombreuses personnes.

En tant que nutritionniste, je me suis demandé quel rôle pouvait jouer notre alimentation sur notre bien-être.

Oui, la qualité des aliments que nous consommons a un impact sur notre santé, mais la santé c’est beaucoup plus complexe.

Avec le temps et l’expérience, j’ai remarqué que nos choix alimentaires, nos comportements à l’égard des aliments et la relation que l’on entretient avec la nourriture ont tous une grande influence sur notre bien-être physique et mentale.

Plusieurs individus se soucient de ce qu’ils mangent, de la valeur nutritive des aliments qu’ils consomment et de leurs habitudes alimentaires. Ils recueillent pleins de trucs et conseils en lien avec la nutrition et cherchent à suivre les meilleures recommandations possibles. Parfois, ceci entraîne des préoccupations qui finissent par prendre toute la place dans leur tête et les empêchent de profiter pleinement de leur vie ici et maintenant.

Et je les comprends. Avec toutes les informations qui se contredisent, c’est difficile de se retrouver en matière de saine alimentation.

Il faut dire que la nutrition, c’est une science où les bonnes réponses ne sont jamais ni noires ni blanches, mais parmi toutes les nuances disponibles entre ces deux opposés. Il est bien important d’analyser les besoins individuels de chaque personne et d’adapter son alimentation en fonction de ceux-ci.

Grâce à mon podcast, je suis contente de pouvoir combiner mes passions pour l’alimentation et le bien-être, puis de vous partager mes réflexions et connaissances sur le sujet afin de démystifier le tout. Je vous invite à explorer l’alimentation sous différents angles afin de mieux comprendre la nutrition et pouvoir retrouver votre équilibre.

Mon podcast Nourrir son bien-être est disponible sur Spotify ou en cliquant juste ici.

Bonne écoute!