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Gruau overnight choco-orange

Mélanger les délicieux goûts de chocolat et de l’orange ensemble, c’est merveilleux. Le tout dans un gruau préparé la vieille afin de sauver du temps lors des matins pressés sans négliger de prendre son petit déjeuner soutenant. En bonus, il s’apporte très bien peu importe où l’on va. 

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Gruau overnight choco-orange

Temps de préparation5 minutes
Réfrigération8 heures
Servings: 1

Ingrédients

  • 1/3 tasse flocons avoine
  • 1/3 tasse protéine végétale texturée
  • 2 c. à soupe graines de chia
  • 1 c. à thé cannelle moulue
  • 1 c. à thé cacao
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 1/2 tasse boisson de soya non sucrée
  • 1/4 tasse yogourt grec nature
  • 1 c. à soupe sirop d'érable

Instructions

  • Ajouter tous les ingrédients dans un petit pot Mason, puis bien mélanger.
  • Laisser reposer au réfrigérateur pendant une nuit ou environ 8 heures.
  • Savourer directement dans le pot Mason.

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Pssst! Inutile, de chercher les valeurs nutritives de mes recettes. J’ai volontairement pris la décision de ne pas les afficher. Ceci a pour objectif d’aider les personnes qui souhaitent améliorer leur relation avec la nourriture à faire leurs choix alimentaires selon leurs goûts et leurs préférences plutôt que sur la valeur nutritive des aliments. Pour en savoir plus, je réponds à ceux qui se demandent s’il est pertinent de compter ses calories dans cet article.

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